原标题:苹果减肥法三天瘦8斤 | 不反弹(含食谱)

苹果减肥法三天瘦8斤

蓝豆豆老师的最快减肥法之一【苹果减肥法】爱吃苹果的姐妹这次想减肥真的容易了,亲测真的见效特别快,一开始我才用了三天时间直接瘦了8斤!!但是在线提醒这个方法只建议大家做一周食谱,千万不要超时;

苹果减肥法具体食谱怎么吃:

苹果减肥法三天瘦8斤

第1天食谱:

苹果减肥法三天瘦8斤

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早餐:一碗百谷餐+一个苹果

午餐:一个苹果

晚餐:半个苹果+一根水煮玉米

第2天食谱:

苹果减肥法三天瘦8斤

早餐:一个蛋白+一个苹果

午餐:一个苹果+一杯脱脂牛奶

晚餐:一个苹果+一杯柠檬水

第3天食谱:

苹果减肥法三天瘦8斤

早餐:一杯百谷餐+一个苹果

午餐:一个苹果

晚餐:水果蔬菜沙拉:2个苹果+2个小番茄+1个黄瓜+适量青菜,酸奶拌匀

第4天食谱:

苹果减肥法三天瘦8斤

早餐:一杯脱脂牛奶+一个苹果+一个蛋白

午餐:一个苹果+水煮鸡胸肉+一个紫薯

晚餐:一根黄瓜+一个苹果+一份水果沙拉

苹果减肥法三天瘦8斤

第5天食谱:

苹果减肥法三天瘦8斤

早餐:一碗燕麦+一个苹果

午餐:一个苹果+一小碟清炒蔬菜+一个粗粮馒头

晚餐:一个红薯+一个苹果+一杯酸奶

第6天食谱:

苹果减肥法三天瘦8斤

早餐:一杯柠檬原液+一个苹果+一个蛋白

午餐:水煮辣白菜+一小碗粗粮饭+一个苹果

晚餐:一根水煮玉米+一个苹果+一份鸡胸肉

第7天食谱:

苹果减肥法三天瘦8斤

早餐:一杯豆浆+一个苹果+一个白煮蛋

午餐:一碗蔬菜沙拉+一根煮玉米+1个苹果

晚餐:一个苹果+一份鸡胸肉

减肥好物分享

苹果减肥法三天瘦8斤

我每天喝的是蓝豆豆老师推荐的柠檬原液,和红豆薏米茶不一样,这个里面有柠檬、血橙等十种珍贵的草本精华,还有5种益生菌等,坚持喝真的可以瘦肚子,消水肿,改善虚胖,瘦身,茶包都是独立包装,小巧便携,很适合上班族和学生党

苹果减肥法三天瘦8斤

减肥三分练七分吃,如果自己对减肥都毫无头绪,你们一定要关注我哦~

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