冬季养生,这3款煲汤食谱少不了!喝完浑身都暖呼呼~

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原标题:冬季养生,这3款煲汤食谱少不了!喝完浑身都暖呼呼~

冬天天顺娱乐总代寒冷人体需要滋补,

煲上一锅热气腾腾的靓汤再适合不过了,

今天为大家推荐三款滋补好汤,

喝了整个人都暖洋洋!

冬季养生,这3款煲汤食谱少不了!喝完浑身都暖呼呼~

一:牛肉炖萝卜

食 材:牛肉、白萝卜、桂皮、大料、葱、姜、盐、鸡精、料酒

做 法:牛肉、白萝卜均洗净切块,葱、姜切片备用,热油锅爆香葱、姜,放入桂皮、大料、牛肉煸炒,淋入料酒、酱油炒至牛肉上色,下盐调味,加适量水烧开,改小火将肉烧烂,再放入萝卜、鸡精,烧烂即可。

功 效:寒冬食牛肉可暖胃,牛肉炖萝卜是该季节的补益佳品,常吃萝卜,还可以清火去疲劳。

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二:五元补鸡

食 材:母鸡、龙眼肉、荔枝肉、枸杞、莲子、黑枣、冰糖、料酒、葱姜蒜、食盐

做 法:将母鸡宰杀干净,然后将其他的食材清洗干净,去除果核备用,将其他的食材一起放入母鸡肚子之中,随后将母鸡放入砂锅中,放入葱姜蒜以及料酒,然后蒸煮大约两个小时就可以服用了。

功 效:这道食谱具有很好的补气补血以及滋阴养肾的功效,特别适合那些身体虚弱或者是大病初愈的患者,建议在饭后服用,这样能够更好地增加身体营养,起到强身健体的功效。

冬季养生,这3款煲汤食谱少不了!喝完浑身都暖呼呼~

三:猪肚马蹄汤

食 材:猪肚、马蹄、腐竹皮、排骨、白果肉

做 法:猪肚用盐擦洗数次,最后清水冲洗干净,整只放入煲内,马蹄去皮洗净,与所有材料一齐放入煲内,加水五至六碗,煲三至四个小时。

功 效:滋润肠胃,正气温补,此汤是补而不燥的清润汤水,有的人在冬季初时肠胃不受补,一喝补汤就会大便秘结,肺燥痰稠,但是如果饮用此汤,就不会出现这些状况。

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