原标题:脑病医话 | 人老了一定会健忘吗?做好这几件事,保护自己的记忆力!

快节奏的现代社会里,“忘记了”反而成了许多人,尤其是中老年人的口头禅。

有的人对自己忘记了一些事情不是很在意,但也有的人会担心,那么多疾病的早期表现都有“记忆力衰退”,容易忘事是不是得了“老年痴呆”或者其他什么病啊?

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那么,记忆力衰退,容易忘事,就是痴呆吗?

今天 广东省中医院珠海医院脑病内科刘东生医生就来给大家好好讲一讲这件事。

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人老了,一定会健忘吗?

通常来说,人的记忆力会随着年龄的增长逐步减退。在50岁后开始会有所感觉,50~60岁间变化不大,70岁以后记忆减退的情况会有所加快。如果记忆减退的速度正常,我们称之为“生理性记忆减退”,也就是常说的健忘。

但由于某些原因导致记忆减退加速(比同龄人差太多或比自己以前差太多),那就是 病理性记忆减退,当严重到一定程度,我们就称之为痴呆。

健忘和痴呆有什么区别?

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1.记忆力减退的程度不同:健忘只是部分遗忘,经过提醒能想起来;而痴呆是全部遗忘,即使经过提醒也回想不起来,或虚构故事。

2.认知范围不同:健忘只是累及记忆力,而痴呆除了记忆力减退之外,还会出现其他领域的认知下降,如空间障碍(找不到路回家),熟悉的生活工作任务不能完成等等。

3.情绪变化:普通的健忘者会为自己记忆力差而担忧,而痴呆患者不会意识到问题,情感变得冷漠。

4.思维改变:健忘老人会让家人提醒或自备备忘录,会寻求提高记忆力的解决方法;而痴呆患者思维迟钝,整个脑功能全面减退,没有自主寻求治疗的要求。

5.行为方面:健忘患者一般无行为性格改变,而痴呆患者会出现各种改变,如对穿衣打扮欲望下降,兴趣变化(如原来喜欢看电影的突然变得不想去看了),社交活动减少等。

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通过以上5点,我们基本上可以区分健忘与痴呆了。

但还有一种情况难以区分的就是抑郁性痴呆,这种假性痴呆常伴失眠、焦虑、烦躁等,主动性下降,会做的东西不想去做,若发现类似可疑症状,建议到医院记忆力障碍门诊或脑病内科门诊就诊。

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记忆力减退可以预防吗?

虽然健忘是正常的生理性变化,但是我们生活中的一些不良习惯,也有可能让健忘来得更早。 因此,要保护我们的记忆力不受损害,生活中我们要注意这些记忆力的“杀手”。

压力过大和不良情绪、睡眠不足、烟酒过量、饮食不健康、缺乏运动、缺乏社交、不重视健康体检等,都会导致记忆力减退。

此外,如果我们 过度依赖电子产品,也会弱化我们开发记忆力和运用记忆的能力,从而导致思维迟钝、健忘。

另外,有些子女出于孝心,会帮父母把生活中的大事小事全部解决,但是这也让 老人习惯于依赖子女,这种 过度依赖别人的习惯,也会让大脑得不到锻炼,久而久之也会加速记忆力的衰退。

专科简介

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医生名片

连新福 主任医师 硕士生导师

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中华中医药学会脑病专业委员会常委

中国医师协会中西医结合医师分会委员

广东省中医药学会脑病专业委员会常委

擅长:

脑出血、脑血栓、帕金森病、脑血管疾病、癫痫、痴呆、头晕、头痛等神经内科疾病的诊治及脑血管疾病介入治疗。

出诊:周一、三上午

刘东生 副主任医师

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广东省中医药学会脑病专业委员会委员

广东省中西医结合学会急救医学专业委员会委员

珠海市医学会神经病学分会委员

擅长:

帕金森病、痴呆、头晕、头痛及脑血管疾病的综合治疗,尤擅长于脑血管疾病等神经内科重症的抢救。

出诊:周二、四、六上午

陈昕 主治医师

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广东省中医药学会脑病专业委员会委员

珠海市医学会神经病学分会委员

广东省医药企业管理协会医药成果转化应用分会理事

擅长:

脑血管疾病如脑梗塞、脑出血等神经内科疾病的中西医诊治,尤擅长于脑血管疾病介入治疗,如脑血管狭窄支架植入、脑动脉取栓、动脉瘤栓塞等。

出诊:周一上午

赵晶 主治医师

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广东省中西医结合学会神经科专业委员会青年委员

广东省中西医结合学会神经肌肉疾病及神经电生理专业委员会秘书

广东省中西医结合学会帕金森病及运动障碍专业委员会青年委员

擅长

肉毒素治疗面肌痉挛、流涎症。肢体麻木乏力、肌萎缩的诊治、脑血管的中西医诊治。

出诊:周二、周四至周日全天

来源:广东省中医院珠海医院

执行编辑:庄映格

责任编辑:宋莉萍

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