6种水果,对治疗咳嗽效果很好哟~还能抵抗流感病毒!

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6种水果,对治疗咳嗽效果很好哟~还能抵抗流感病毒!

冬季寒冷,注意保暖,谨防感冒,尤其是现在新冠疫情还在,平常注意卫生哦~下面这些水果可以帮你提高身体免疫力,特别是对咳嗽的治疗效果很好哟~

6种水果,对治疗咳嗽效果很好哟~还能抵抗流感病毒!

1、橙子

橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质, 具有生津止渴、疏肝理气、开胃的功效,所以适量吃橙子能缓解冬天咳嗽。

2、柑橘

秋冬季是柑橘丰收的季节。吃了些柑橘,人们都感到浑身舒畅。另外还还可以 生津止咳,润肺化痰,利尿等这方面的作用。但是要注意有些人吃橘子可能会上火,那么尽量选择吃蒸橘子或者烤橘子,止咳确实是有效果的。

6种水果,对治疗咳嗽效果很好哟~还能抵抗流感病毒!

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3、柚子

柚子酸甜凉润,性质偏寒凉,适当吃柚子可以清热去火,冬天天气干燥,人体容易缺水上火,中医认为 柚子对肠胃不适、轻微咳嗽以及感冒都能起到缓解的作用。

4、梨子

梨子具有生津润肺,清热解毒的功效。我们常吃的冰糖雪梨,就具有 止咳化痰、清热去火的功效。对肺热咳嗽,和老年人咳嗽,如支气管炎等病症,都有很好的缓解作用。

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5、苹果

吃红色的苹果能使人体抗病组织产生一种热能,同时所含的特殊物质-- 抗感冒因子直接抵抗感冒病毒,加速康复。生吃或榨汁饮用效果较佳。一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝,有润肺止咳的功效;还可以用苹果榨汁喝,对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。

6、荸荠

无论生吃,煮着吃,还是炒着吃都可以,但蒸熟或煮熟了吃好,也可以去皮榨汁, 能够治疗咽喉肿痛,对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。

6种水果,对治疗咳嗽效果很好哟~还能抵抗流感病毒!

红萝卜150克,马蹄(荸荠)250克,大米50克。红萝卜切片,马蹄去皮拍裂,与大米一同煲粥,粥成后,以少许糖或盐调味,即可食用。可清热消食,止咳、祛痰、利尿,润肠通便,适用于风热感冒。

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